Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts
Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts

Faktor yang mempengaruhi tinggi badan manusia

5 Comments
Faktor yang mempengaruhi tinggi badan manusia

Terkadang dalam kehidupan kita sering memperhatikan tinggi badan manusia , ada yang tinggi dan ada yang pendek, terkait akan hal itu banyak orang  yang sangat menginginkan badan tinggi dan juga simbang secara proporsi anatomi manusia atau sering kita dengan ideal. Namun untuk memiliki tinggi badan yang ideal tik boleh melupakan akan ilmu kesehatan, sebab untuk memilikinya kita harus mengerti tentang perawatan dan  pemahaman hormon pertumbuhan manusia beserta factor gen.

Menurut medis bahwa, Tinggi badan manusia dipengaruhi 2 hal yaitu :

Genetik : yang turun temurun mulai dari generasi kakek dan nenek ,orang tua hingga ke kita.
Intensitas : reaksi tubuh yang dapat dibantu dengan aktivitas seperti olahraga (Basket, Renang)

Pertumbuhan tubuh paling cepat biasanya  diantara umur 10 -18 Tahun, tetapi  untuk beberapa orang ada juga yang telat, nah saat dalam proses pertumbuhan tadi kita sangat membutuhkan suplay makanan yang mengandung NUTRISI dengan kandungan Calsium dan zat besi kemudian penting di ingat bahwa saat proses pertumbuhan dengan gerak yang minim atau tidak berolahraga maka yang terjadi adalah gemuk, maka disarankan saat masa pertumbuhan dan mengkomsumsi NUTRISI tadi harus benar-benar berolahraga.

Pertumbuhan tubuh berdasarkan genetika juga mempengaruhi tinggi badan, postur tubuh atau organ tubuh lainnya dipengaruhi oleh genetika atau keturunan, sering kita memperhatikan pasangan yang tinggi maka anaknyapun akan tinggi, Namun menurut survey bahwa faktor gen dari ibu lebih menentukan ketimbang Bapak. kemudian tentunya dipengaruhi factor gizi, jika pada masa pertumbuhan kekurangan Kalsium, posfor dan magnesium maka yang terjadi adalah tulang tidak maksimal massanya. Nah jika pada umur 10-20 tahun banyak mengkomsumsi susu, pisang dan daging sapi beserta olahraga yang sudah disbutkan diatas (renang, basket) maka tinggi badan akan bertumbuh, Warning harus banyak olah raga dan jika tidak akan menjadi GEMUK.

Postur tubuh yang pendek disamping faktor genetika juga dipengaruhi kekurangan hormon pertumbuhan (somatotropin) hormon ini dihasilkan oleh kelenjar pituitary (kelenjar dibawah otak) yang berfungsi mengendalikan pertumbuhan tulang di masa usia 12-14 tahun, kelenjar ini sangat aktif dan memproduksi sangat banyak sekali hormon untuk merangsang pertumbuhan tulang, setelah itu hormone ini akan berhenti biasanya saat umur 21 untuk wanita dan 25 untuk pria, nah bila kita masih umur antara 12-20 tahun atau orang tua yang punya anak maka penting untuk memperhatikan pola makannya, Jika ingin pertumbuhannya baik dan alami maka dianjurkan mengkomsumsi Vitamin dan mineral yang cukup berbanding karbohidrat dan lemak.


Protein terdiri dari satu atau lebih rantai amino, dan menjadi komponen fundamental dari semua sel hidup dan mencakup banyak zat seperti enzim, hormone pertumbuhan, dan anti bodi sangat dibutuhkan untuk fungsi organisme, ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Nah untuk itu harus banyak mengkomsumsi protein dan kalsium tinggi, beberapa sumber protein tinggi dihasilkan dari Ikan, Telur, Susu, Kacang-Kacangan dan penting di ingat beberapa hal yang tidak biasa diproduksi organ tubuh dapat dari kandungannya seperti 8 asam amino. Nah itulah faktor yang mempengaruhi tinggi badan manusia, Semoga artikel ini bermanfaat dan berguna buat kita. thanks

Gejala dan Pertolongan Penyakit Muntaber Terhadap Anak

2 Comments

Kita sering mengalami mual dan muntah disertai demam, dehidrasi dan tidak ada nafsu makan yang membuat kita akan jadi lemas dan berat badan drastis berkurang, hal seperti ini tidak bisa kita hiraukan begitu aja, karena ciri tersebut adalah gejala Muntaber, Penyakit seperti ini  dapat menyerang siapa saja tidak terlepas dari lokasi dan umur, namun Muntaber lebih berpotensi menyerang anak-anak.

Muntaber dulunya sering diidentikkan dengan penyakit kampungan namun muntaber dapat menyerang siapa saja dan bahkan orang dikota sekalipun dapat terserang penyakit ini, biasanya penyakit ini disebabkan oleh bakteri, virus yang menginfeksi secara random, parasit, dan untuk mengatasinya kita harus cepat menganalisa gejala-gejalanya seperti yang diutarakan diatas.

Nah mari kita simak gejalanya dan seperti apa pertolongannya:


Mual dan Muntah : Gejala mual sering dikaitkan dengan masuk angin dan penyakit maag yang kambuh akibat asam lambung naik, hal itu bisa juga dikarenakan karena adanya bakteri yang menyerang bagian dalam tubuh, dan bila relative sering  terjadi  dalam sehari lebih baik dibawa kedokter sebab ini juga bisa mengakibatkan Muntaber

Demam: Pada penderita muntaber,  demam bisa muncul menjadi gejala.

Dehidrasi dan nafsu makan: Kekurangan Cairan atau air bisa membahayakan penderita muntaber, karena kekurangan cairan dapat membuat penderita demam tinggi dan tak kunjung turun, nah untuk bayi yang mengalami seperti ini ASI salah satu asupan yang paling baik, kemudian nafsu makan juga harus dijaga  dengan asupan gizi yang cukup sehingga dapat membuat tubuh bertahan.

Tubuh Lemas: Akibat dari kurangnya cairan dalam tubuh akibat dehidrasi dan juga kurangnya nafsu makan membuat tubuh jadi lemas, nah hal ini sering terlihat pada anak yang tiba-tiba tidak beraktivitas seperti biasanya, nah bila sudah seperti ini segera diperiksa kedokter.

Frekuensi diare/Buang air besar meningkat: Penyakit muntaber sering dikaitkan dengan Diare, pada hal diare merupakan bagian dari gejala muntaber tersebut. Kondisi diare yang relative sering menyebabkan anak mudah kehilangan cairantubuh. Tanpa adanya asupan yang cukup baik dari ASI maupun minuman, sementara buang air besar terus terjadi berkali-kali akan mengakibatkan kondisi anak semakin lemas dan dehidrasi. Diare biasanya disebabkan adanya bakteri E.coli yang menginfeksi, selain itu juga ada bakteri Shigella yang muncul dari makananyang tidak higienis serta tidak terjaga dengan baik. Jika bakteri tersebut menyerang dan menginfeksi maka system pencernaan anak akan terganggu dan dipastikan anak akan terlihat malas makan.

Jarang buang air kecil: Meskipun buang air besar pada anak terus menerusbahkan dalam sehari bisa sampai 10 kali, dan akan berbanding terbalik dengan buang air kecil dikarenakan kurangnya cairan yang dikeluarkan lewat urine.

Berat badan turun: Akibat kurangnya Nafsu makan dan juga cairan akan membuat penderita muntaber akan mengalami penurunan berat badan yang sangat drastis, Terutama diakibatkan kurangnya nafsu makan sehingga untuk penderita bila masi abayi atau anak anak segera member infuse untuk menjaga tubuh tidak dehidrasi, dan juga ASI sebagai senjata ampuh untuk asupan bayi sehingga dapat bertahan dari serangan bakteri.


Dan masih ada beberapa gejala muntaber seperti kulit kurang elastis pada anak, sering rewel dan juga tidur yang pasti tidak berkualitas,  Nah itulah beberapa gejala dan penangan yang dapat dilakukan untuk mengatasi muntaber terutama pada anak-anak. Dan segeralah membawanya ke dokter, semoga artikel ini bermanfaat. (Sumber : Inspirasi Sehat)

Bayam dengan julukan King of Vegetables sanagat bermanfaat buat kekebalan tubuh manusia

6 Comments
Sering kita mengabaikan tumbuhan atau sayuran yang satu ini dan ternyata kandungan serat, vitaminnya sangat baik dan penting buat tubuh kita, sampai tumbuhan ini juga dijuluki “King of Vegetables” nah penasaran bukan dan mau tahu kan nama tumbuhan ini?

Buat sahabat pembaca POJOK_NYANTAI nama tumbuhan tersebut adalah Bayam, buat ibu-ibu yang suka aktivitas didapur tentu tidak asing lagi sayur bayam, Tumbuhan yang satu ini berasal dari Amerika Tropik dan dikenal juga dengan nama  “Spinacea Oleracea” tetapi tumbuhan ini dapat tumbuh dimana saja sehingga Bayam dapat ditemukan di banyak tempat .
Pict. Doc. tangkaikayu.com
disini kita akan mengulas bahwa sayur bayam ini sangat bermanfaat dan sangat penting terhadap tubuh manusia terutama untuk ibu hamil dan ibu yang baru melahirkan,  kenapa demikian? Jelasnya bahwa Bayam mengandung  Serat Vitamin, Zat Besi yang mampu untuk reproduksi darah sehingga bayam sangat cocok di komsumsi ibu hamil dan ibu baru lahiran tentu juga untuk semua orang yang sering kecapekan dan bermasalah dengan anemia.

Dan menurut beberapa penelitian bahwa untuk kolestrol Bayam 0% artinya Bayam aman untuk dikomsumsi sebanyak apapun dan lemak dalam kandungan bayam adalah lemak yang baik atau dapat dikatakan lemak tak jenuh kemudian vitamin yang terkandung dalam bayam sangat baik untuk kekebalan tubuh seperti vitamin A yang baik untuk mata dan daya tahan tubuh.

Untuk menyajikan Bayam ada beberapa hal yang harus diperhatikan sehingga dapat kita komsumsi dengan baik, Bayam mengandung Zat besi yang berupa Fe2+ (ferro) jikaterlalu lama kontak dengan O2 (oksigen), Fe2+ akan teroksidasi menjadi Fe3+ (ferri) walaupun sama-sama zat besi yang berguna untuk tubuh adalah Ferro dan Ferri  dalam bayam adalah bersifat TOXID. Nah jika memanasi sayur bayam akan terjadi osidasi tersebut. Yang berikut jangan pernah memakan sayur bayam lewat dari 5 jam, dikarenakan selain mengandung Zat diatas bayam juga mengandung Zat Nitrat (NO3) kalau teroksidasi dengan udara akan menjadi Nitrit (NO2). Nitrit adalah senyawa yang tidak berwarna dan tidak bau yang bersifat racun buta tubuh manusia.

Efek TOKSID (meracuni tubuh) yang ditimbulkan oleh nitrit bermula dari reaksi oksidasi nitrit dengan zat besi dalam sel darah merah, tepatnya didalam hemoglobin (Hb). Mungkin kita belum tau bahwa tugas hemoglobin adalah mengikat oksigen untuk disalurkan keseluruh tubuh. Ikatan Nitrit dengan hemoglobin, disebut Methemoglobin, mengakibatkan hemoglobin tidak mampu mengangkat oksigen, jika jumlah methemoglobin mencapai 15% dari total hemoglobin, maka terjadi keadaan yang disebut Sianosis yaitu suatu keadaan dimana seluruh jaringan tubuh manusia kekurangan oksigen. Jika ini terjadi pada bayi dikenal dengan “Blue Baby”. Efek toksid lainnya adalah kemampuan NITRIT bereaksi dengan AMINO SKUNDER dapat membentuk senyawa yang dapat mengakibatkan KANKER! nah untuk itu janganlah memasak bayam dalam tempayan,panic atau wajan yang terbuat dari Aluminium karena bisa bereaksi dengan zat besi yang ada dalam bayam sehingga menjadi racun.

Tips mengkomsumsi Bayam :
Pilih bayam yang baru dipetik dan masih segar
Jangan Menyimpan sayur terlalu lama di lemari Es

Semoga artikel ini bermanfaat, Salam POJOKNYANTAI.ONLINE


Garam Baik Digunakan untuk Kesehatan dan Kecantikan kulit

3 Comments
Garam

Pada dasarnya garam tidak hanya dipake untuk masakan, Tetapi Garam juga dapat dipergunakan untuk kecantikan kulit, namun garam ini biasanya disebut garam spa atau “Bath salt” dan garam ini sangat bermanfaat terhadap kecantikan kulit, dimana garam ini mampu meningkatkan stamina terhadap kulit dan juga penyerapa kosmetik, karena garam ini dicampur dengan esensial oil yang memberikan aroma atau keharuman, ggaram diyakini mengandung ion psitif dan negatif (yang tidak bermuatan) secara kimia sehingga membentuk senyawa netral.


Membersihakan badan saat berendam
  • Menimbulkan suasana rileks
  • Menghilangkan gatal-gatal
  • Menghilangkan pegal dikaki
  • Menjaga kelembutan kulit
  • Memacu pertumbuhan sel-sel kulit
  • Menghaluskan kulit
  • Menyembuhkan infeksi
  • Melenturkan ketegangan otot
  • Menurunkan stress
Nah bila anda berkeinginan mandi spa dirumah pantas dicoba, dan hanya butuh garam spa, cara pemakaiannya cukup dengan menaburkan garam spa kebak mandi  sebanyak 25-40 gram (sesuai banyaknya  air ) dan air yang kita gunakan adalah air hangat. Setelah itu kita dapat berendam selama 20-30 menit dan yang terakhir kita bersihkan dengan air bersih kemudian anda dapat merasakan efeknya.

Semoga tulisan ini bermanfaat, salam

baca juga :

Beralih Ke Menu Makanan Tradisional

Manfaat Buah Melon Saat Dikomsumsi

Add Comment
Melon merupakan salah satu jenis buah yang berbentuk bulat dengan kulit serta daging buah
yang berwarna hijau kekuningan. Melon cocok untuk dikonsumsi ketika cuaca sedang panas
untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Buah melon ini hampir mirip dengan buah labu, blewah
dan semangka. Daging buah melon memiliki tekstur yang lembut dengan rasa yang manis dan
menyegarkan karena mengandung banyak air. 

Photo By : Adelia


Buah melon biasanya digunakan sebagai buah meja. Aatau bisa juga dijadikan jus, dan campuran minuman segar dingin. Hal ini karena
kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini cukup banyak. Melon adalah buah lezat dan segar,serta banyak memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Melon aslinya berasal dari Afrika, Iran, dan India. 

Dan kini telah menyebar ke berbagai belahan dunia termasuk Indonesia serta menjadi populer. Melon adalah anggota dari keluarga
tanaman Cucurbitacaea yang dapat tumbuh di mana saja dengan buah yang besar bulat denganberat antara 500g hingga 5kg.
Berikut Kandungan nutrisi dan manfaat buah melon :

  • 1. Kandungan nutrisi buah melonMelon adalah makanan populer, baik sebagai hidanganpembuka atau untuk salad buah. Daging melon lunak, renyahdan segar dan sangat menarikjika dihidangkan pada saat cuaca panas. Melon memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi,seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, Niacin, serat, dan asam folat.
  • 2. Pencegahan Kanker: Melon merupakan sumber yang kaya nutrisi dan sangat bermanfaat,seperti beta carotene, yaitu suatu karotenoid penting yang dibutuhkan tubuh. Sama sepertikerabat dekatnya, yaitu semangka, melon juga mengandung lycopene yang mampu mencegah terjadinya kanker. Lycopene merupakan senyawa antioksidan yang baik sekali untuk mencegah berbagai jenis penyakit kanker.
  • 3. Menjaga kesehatan mata: Buah melon mengandung vitamin A yang relative tinggi. Vitamin A yang terkandung di dalam buah melon akan membantu kita dalam menjaga kesehatan organ tubuh kita, khususnya mata. Dengan mengkonsumsi buah melon secara rutin maka daya penglihatan mata kita akan semakin tajam.
  • 4. Menjaga kesehatan gigi dan tulang : Buah melon juga mengandung kalsium. Menjaga kesehatan tulang dan gigi tidak hanya membutuhkan kalsium saja. Dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi kita juga perlu vitamin A. Kandungan vitamin A dalam buah melon juga akan ikut membantu dalam menjaga kesehatan serta memperkuat tulang dan gigi.
  • 5. Menjaga kesehatan jantung : melon potongan Kandungan kalium serta potassium dalam buah melon dapat membantu menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi serta mengurangi dampak buruk dari makanan yang mengandung natrium.Mengkonsumsi makanan yang mengandung natrium tinggi akan meningkatkan tekanan darah, yang nantinya juga akan berdampak buruk pada kesehatan organ jantung kita.
  • 6. Baik untuk ibu hamil : Umumnya, ibu-ibu yang sedang hamil akan lebih sering merasakan mual dan ingin muntah. Dengan mengkonsumsi buah melon secara rutin, akan mencegah timbulnya rasa mual dan ingin muntah pada ibu-ibu yang sedang hamil. Selain itu buah melon juga akan membantu dalam hal pertumbuhan janin selama masa kehamilan.(Penulis: Adelia/PNB3C/2017)
baca juga :

Beralih Ke Menu Makanan Tradisional

Manfaat Kaktus Terhadap Kesehatan Manusia

Menu Makanan Diet Sehat, Mudah, Murah, Aman

Teknologi Tidur, Yang Bisa Membantumu Saat Sulit Tidur Nyenyak